别说十个来回。

就算一圈，也够呛！

唐三也走了过来，掂了掂，脸色微变：

“这恐怕至少有三百公斤以上…这些石头，都不是一般的石头，应该是比较重的金刚岩。难怪我看着颜色不一样。”

他刚刚目测的时候，是以他们竹筐背后的石头，来估算的。

不过当真走进看到的时候，还是发现了不一样。

这种黑色的石头，比起他们背后的石头，要重许多。

“三百公斤？可别说跑了，走都不行。除非动用魂力。横老大，大师怎么给你这么重的石头？”

马红俊忍不住爬了起来。

这个数字，着实有些高了。

但唐三却沉默不语，横哥十二岁的时候，就能吸收四千年的魂环，身体素质绝非寻常魂师可以比拟。

”天空不会因为你的抱怨而放晴，战争不会因为你的抱怨而和平，生活不会因为你的抱怨而完美，困难不会因为你的抱怨而告停…所以抱怨是徒劳的。不如把心态放平，感受人生的轻盈。”

剑横的话意味深长，给众人敲了个鸣钟。

说完，剑横只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。

“……”马红俊。

“对了，在这里，虽然我不能帮你们分担压力。但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。”

剑横将竹筐重新背回肩膀。

“什么技巧？”朱竹清似乎有些好奇，轻声问道。

剑横寻思片刻，将前世一些呼气的技巧，说了出来。

跑到10～20分钟时，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停下来，这是出现了极点。

但如果就此停步，就得不到好的锻炼效果。

此时，就需要嘴与鼻子协同配合，以此来增加氧气的供应，并缓解呼吸肌的紧张感。

正所谓练剑不练气，使剑没有力，就是这个意思。

“再多的技巧，本身还是需要强大的身体素质支撑。”

剑横朝着众人摆了摆手，“一边跑，一边说吧，顺便帮你们纠正一下。”

这些技巧也只能稍微帮助一下他们。

不过确实是有帮助的。

而对于呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼内功的人，理解的很是透彻，因为玄天功，应该就有这种特殊的呼吸方式。

加上唐三自小就这样锻炼，所以很清楚。

这也是为什么唐三在七人中，跑得较为轻松的原因。

“宁荣荣，别耸拉着肩膀，你是驼背吗？”

路上，剑横一边纠正着几人，一边说道。

“奥斯卡，别只用嘴巴呼吸，也要用你的鼻子呼吸！保持三步吸气，两步呼气！”

“小舞，你的背挺直一点，别学宁荣荣弯着…”

“马红俊，别低头，看着前方！”

“朱竹清，你…你那个地方和腰部扭动幅度不要太大…”

剑横咳嗽几声，指着朱竹清的屁股。

朱竹清：“……”

一路跑来，剑横一边纠正他们的姿势。

除了唐三之外，其余几人或多或少，跑步的时候，都有很不好的习惯。

……

时间流逝，转眼已经是中午时分。

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